ダイエットのルール｜トマ美ちゃん

夜トマトダイエットのルール

さて、トマトダイエットにも必ずルールがあります。
そのルールをしっかり理解して、正しいダイエットをして
やせる事。

むちゃなダイエットは体に負担がかかり危険です。
なので、無理せずにルールをしっかりと守ってダイエットをやりましょう。

ダイエットのルール
夕飯と一緒にトマトを摂取する。摂取方法は、火を通したものでもOK。
ジュースやケチャップ、ホールトマトを利用するのも◎。

最低3ヶ月、理想は6ヶ月。体の細胞の入れ替わりのサイクルは約60日と言われています。
これは、体の働きが定着する期間と同じ長さです。

規則正しい生活を心がける。痩せやすい体をつくるために、暴飲暴食、睡眠不足、偏食は極力避けましょう。

1日にリコピンは15ml以上取る。大きめのトマトなら2個、ミニトマトは17個、トマトジュースなら1本と少々、
ホールトマトは1缶弱を目安に。

こうしてみるとトマトダイエットって結構大変ですね・・・
トマトって夏は安いけど、冬は高いからトマトを毎日購入すると
経済的に大きな負担がかかりますよね。

そうならないためにおすすめなのが
夜スリムトマ美ちゃん。

なのです。